突然ですが、僕は不眠症です。
社会人になってから、夜全然眠れないまま一睡もせずに、翌日朝から仕事をしたことが何度かあります。
経験したことがある方ならわかると思いますが、そのような日は日中襲ってくる異常な眠気と戦わなくてはならず、本当にキツイです。。
また、一睡もできないまではいかなくとも、途中で起きてしまう中途覚醒や、寝つきが悪いor早く目が覚めてしまうという不眠症特有の症状が見られました。
早く目が覚めて、その後も眠れないときは大抵、その日の午前中までは頭も回転してて調子があとや
で、眠れないからスマホをいじってしまい、余計眠れなくなる。。
まさに負のスパイラルです。
